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为什么会患有密集恐惧症 3招助你消除密集恐惧症

作者:admin     时间:2021-02-02
  密集恐惧症(Trypophobia),又称密集型恐惧症、密集物体恐惧症、密集(型)综合症,是常见的恐惧症的一种,主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感。患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。患有密集恐惧症的人,在看到肥皂泡、充气巧克力或者其它有洞的物体时,会产生偏头痛、惊慌、出汗和心跳加速等症状。2013年9月,最新研究表明密集恐惧症患者对群洞的排斥反应是避免有毒动物的进化适应性副作用。
  密集恐惧症
  密集恐惧症产生的原因:
  1.遗传因素:恐惧症具有较高的家族聚集性。
  2.素质因素:患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
  3.生理因素:恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高,这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
  4.心理社会因素:首次发病时可有某种精神刺激因素,资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。其实每一个人都会有或多或少的密集恐惧心理,只是或多或少而已,这可能跟我们人类发展有关,如我们对黑夜的恐惧,是一种集体潜意识。
  那么,应付密集恐惧症,我们应该如何治疗呢?
  暴露疗法
  就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要。多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏”。
  美化事物法
  应该在内心抱有这样的想法:外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的,多往好的方向去想。并且激励自己,只要能克服它,自己讲获得更大的力量,遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化,这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼,而且更加使自己有自信。
  催眠疗法
  本疗法是利用人的受暗示性,通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力,引起较为深刻的心理状态的变化,从而使某些症状减轻或消失,疾病明显好转。