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为什么我会对人际交往如此的害怕呢?

作者:admin     时间:2021-02-02
  你害怕失去已拥有的东西,那是因为你深怀恐惧。要催眠自己不恐惧,就要找出你产生恐惧的原因,然后对那个问题进行催眠。如果恐惧是由逃避引起,我们就应该用‘不要逃避,冷静面对’的思路来催眠自己。如果恐惧是由不自信引起,我们就应该催眠我们的自信。如果是由对未来的不确定性担忧造成,就应该用‘活在当下’进行催眠。总之,催眠我们内在的强大,就会战无不胜,也就无所畏惧了。
  催眠不在让人恐惧
  人们恐惧,是由于其内在不自信的小我在心中作怪,是一种消极的自我逃避。破除恐惧,首先我们要知道我们恐惧的是什么。找到自己的恐惧,说出自己的恐惧,并主动地和恐惧亲近,认识到恐惧的根源,就能破除恐惧。
  有一个学员曾带着四岁大的女儿去补牙。他事先告诉他,她的牙被虫子蛀掉了,必须要修补。修补的时候会有点疼,会流点血,但只有这样才能把牙齿修好,所以不要害怕。女孩听话地点点头,张大嘴巴坐在椅子上一动不动。牙医看着他女儿镇定的表情,直夸他女儿勇敢。
  女孩之所以显得比较冷静,是因为事先知道了会痛、会流血的结果,所以也就不怕了。孩子们有时候害怕,是因为他们不知道结果会怎样。因此,要给他们讲解可能发生的结果,让他们做好心理准备,那么即使有一点痛,他们也能够忍受了。
  其实,人类的大多数恐惧情绪是后天产生的。因为对外界的恐惧和过度的敏感,让我们封闭了自己的内心,经常处在难以控制的惊慌状态。唯一能打破恐惧的是我们自己。要自信、放松,要和那些事物交流,说出我们现在所恐惧的,仔细而认真地看着它,想象它只是一只吓人的纸老虎,一个徒有庞大身躯的僵死躯完, “我并不怕它,我可以对付它,战胜它”。
  现在就说出你的恐惧,让恐惧现出它的原形。让自己从恐惧的催眠状态中走出,走到阳光中去。所有你所恐惧的事物,一见到内心的阳光立即就化成丁灰。“我强大,是因为我内心有阳光照射,我能清晰地看到它,我很坦然,我不紧张。我恐惧它是因为过去我把它妖魔化了,是我的心魔在作祟,过去没有真正认识它,被它莫名地吓到了。”
  现在,我们来看看如何在催眠状态中解除你的恐惧。
  在催眠状态中,我们要反复说让对方恐惧的事情,反复惊吓他。好了,你看,经过很多次的恐吓,他仍然还在,他安然无恙,恐惧感顿时就消失了。害怕源于未知,一旦在催眠状态下进行反复体验,对恐惧的事物有了认知,便不会再恐惧了。
  在现实生活中,告诉自己:“我的恐惧和我恐惧的对象都是我的敌人。敌人很渺小,而我很强大,敌人无论如何也打不过我,我只要藐视他,找到解决问题的方法,就能使问题迎刃而解,它们从来都不是我的对手。”
  所有外在的敌人都会磨炼我们的身心,使我们变得更加强大。恐惧使我们看到自身的薄弱之处,看清白己的能力。寡欲、知足、不胡思乱想、不被表象欺骗,都能帮助我们走出恐惧。说出心中那渺小的恐惧,便不会再恐惧。